Bienvenue sur Pur Vitaé Blog!

 

Dans notre blog nous aimons parler de nos athlètes, nos produits mais également d’autres thèmes qui vous seront utiles.

Régulièrement nous parlons de nutrition, de performances sportives et d’histoires de vie inspirantes.

Nous abordons avec humour le quotidien de nos lecteurs qui se sentent complétement “visés “ par nos articles.

Comment réussir son échauffement

L’échauffement doit systématiquement faire partie de tout entraînement car il permet au corps de se mettre en condition et de faire augmenter la température interne des muscles afin de les irriguer et de les protéger.
Trop souvent nous nous contentons du rameur, de la corde à sauter ou d’une barre à vide pour nous échauffer et cela en dépit du côté préventif de l’échauffement qui doit prendre en compte toutes les parties du corps et les particularités physiques de chacun.

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