Le fameux bowlflan en version protéiné est vraiment top !
Voici la Recette :
- 25 g farine de blé bio
- 15 g Protéine Whey/Pois saveur vanille
- 1 oeuf
- 50 ml eau
- 100 g yaourt nature végétal
1️⃣ Dans un bol, ajouter la farine, la Protéine Whey/Pois, l'oeuf, le yaourt et enfin l'eau.
2️⃣ Bien mélanger jusqu'à que la texture soit parfaitement lisse. Cela peut se faire également dans un mixeur.
3️⃣ Mettre au micro-onde 3 min 30. Laisser refroidir puis mettre au frais pour minimum 3h, idéalement une nuit.
4️⃣ Pour le démoulage, bien passer un couteau autour puis soulever délicatement.
À customiser comme il vous plaît !
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