Comment bien récupérer après le sport

Comment bien récupérer après le sport

Publié le : - Catégories : Nutrition

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Et si on parlait de la récupération après le sport?

Cela parait évident mais la récupération est aussi importante que les efforts que vous avez fournis au sport.

Si votre état de fatigue est aussi intense le matin au réveil qu'après votre entraînement cela veut dire que vous ne récupérez pas assez ou encore pire que vous ne récupérez pas bien.

 

Pour vous, que signifie "récupérer" ?

Prendre un apéro avec vos amis, aller à la plage, lire un livre…?

Récupérer ce n'est pas simplement passer une journée sans faire du sport mais c'est aussi faire attention à son alimentation.

En effet, il faut apporter à son organisme les nutriments nécessaires à la récupération, comme les macro-éléments.

Les macros-éléments sont : le phosphore, le potassium, le soufre, le sodium, le chlore et le magnésium.

 

Mais la question est: où peut-on les trouver?

Dans votre alimentation et dans le produit RÉCUP de Pur Vitaé !

[caption id="attachment_1977" align="alignright" width="314"]récupération après le sport La récupération Bio by Pur Vitaé[/caption]

En effet, dans RÉCUP vous trouverez une puissante plante pour la récupération: le Fenugrec.

Le Fenugrec est une plante qui ne vit pas plus qu'une année. Juste le temps de produire les graines pour que nous puissions fabriquer le produit RÉCUP !

Le Fenugrec BIO de Pur Vitaé est l'une des plantes ayant l’un des apports les plus riches de macro-nutriments. Oui, car le Fenugrec est composé essentiellement de phosphore, potassium et sodium.

Le Fenugrec vous apportera aussi des micro-éléments...Comme le fer et les vitamines C et E!

Ces vitamines ce sont des puissants anti-oxydants ! Pour rappel un anti-oxydant capte les radicaux libres responsables du vieillissement, affaiblissement de l'immunité...

D’autre part, si vous avez des troubles digestifs vous devez vous faire ami(e) avec cette plante exceptionnelle !

Dans RÉCUP vous trouverez également la Spiruline BIO, connue pour être un super-aliment  car elle est composée de 70 % de protéine végétale ! Cela signifie une supplémentation en acides aminés qui aident à l'entretien de la masse musculaire maigre.

De plus, il s’agit d’un très bon tonique naturel qui apporte de la vitalité après un gros effort !

La Spiruline aide également à réguler votre poids en maintenant un bon niveau de sucre (diminution des envies sucrées) et empêche la dégradation de l’amidon favorisant l’activité intestinale.

Et attendez...nous n’avons pas encore fini avec les bien-faits de la Spiruline ! C’est un super anti-oxydant, elle assure la protection de votre corps contre le stress.

D’ailleurs, la phycocyanine (l'un des phyto-nutriments de la Spiruline) est un redoutable stimulant immunitaire.

En résumé, avec RÉCUP vous avez la formule idéale pour faire de votre corps un bouclier de résistance contre votre dure vie boulot,sport et dodo :)

Même si vous vous alimentez correctement,il est indispensable de se complémenter! Surtout si vous pratiquez régulièrement une activité physique!

RÉCUP Bio de Pur Vitaé est à prendre après l'effort physique, idéalement en deux fois : avant le déjeuner et avant le dîner.

Vous allez mieux digérer et vous sentir moins fatigué le lendemain.

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