Le moindre petit effort et vous voilà avec des auréoles sous les bras tandis que votre amie n’a pas l’air de transpirer une goutte même lors de sa séance de sport ?

Le volume de transpiration est différent pour chaque personne, cependant il est important de se rappeler que celle-ci joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps.

D’où vient la transpiration ?

La transpiration apparaît généralement au moment de la puberté lors du développement de nos glandes sudoripares. C’est la concentration de ces glandes qui détermine notre volume de transpiration, qui rappelons-le, est propre à chacun.

Il y a deux types de sueur, sécrétée chacune par deux types de glandes sudoripares différentes :

• Les glandes eccrines qui sont situées partout dans notre corps et sécrètent une sueur composée à 99% d’eau et qui est donc inodore.

• Les glandes apocrines qui sont situées dans des zones telles que les aisselles, les organes génitaux ou encore la poitrine qui sécrètent une sueur riche en corps gras qui, au contact des bactéries présentes sur la peau, peuvent devenir malodorantes.

La transpiration se déclenche majoritairement lors de l’augmentation de la température de notre corps, comme durant une activité physique (pendant votre Wod de Crossfit® préféré) ou simplement quand la température extérieure augmente.

Cependant, certains autres facteurs émotionnels comme le stress, l’angoisse ou la peur peuvent provoquer des pics de transpiration plus intenses.

À quoi sert la transpiration ?

La transpiration joue un rôle essentiel. Elle permet tout d’abord de réguler la température de notre corps à une moyenne de 37°C en évacuant la chaleur grâce à la sueur qui s’évapore par les pores de la peau, c’est ce qu’on appelle la fonction de thermorégulation.

Elle permet également d’éliminer naturellement les toxines et les déchets métaboliques de notre organisme. Enfin, la transpiration joue un rôle d’hydratation en créant un film à la surface de la peau qui va permettre de protéger notre épiderme.

Pourquoi certaines personnes ne transpirent pas ?

Même si de nombreuses personnes en rêve, le fait de ne pas transpirer du tout n’est pas normal.

Ce phénomène s’appelle l’anhidrose et peut concerner tout le corps ou seulement une zone en particulier.

Ne pas transpirer entraîne une surchauffe du corps qui n’arrive plus à évacuer la chaleur ce qui peut provoquer des coups de chaud. Le corps peut atteindre des températures supérieures à 41°C, provoquer des convulsions et même entraîner la mort (cas très rare).

Si vous souffrez d’anhidrose, il est important de consulter un professionnel de santé.

Un trouble plus léger, appelé hypohidrose, caractérise une insuffisance de sueur dans une zone localisée du corps. Il est souvent repérable uniquement lors d’un effort physique intense avec la surchauffe du corps et se caractérise par des maux de tête, crampes, vertiges, fourmillements…

Pour éviter ce genre de surchauffe, il faut penser à toujours bien s’hydrater surtout lors d’une activité physique, se protéger de la chaleur, porter des vêtements légers et amples lors d’un effort et penser à se rafraîchir souvent avec un brumisateur par exemple.

Ainsi, des différences de transpiration entre les personnes sont tout à fait normal !
Cependant en cas de forme plus grave ou si cela entraîne un impact sur votre santé, pensez à consulter.

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