Premier cours de CrossFit - ce à quoi vous devez vous attendre

Premier cours de CrossFit - ce à quoi vous devez vous attendre

Publié le : - Catégories : Fun

Nous vous avons prévenu : certains de ces témoignages peuvent heurter les plus sensibles ! Pourquoi ? Parce que généralement ça se passe mal, très mal ! On n’oublie pas facilement notre première séance de CrossFit. Cette séance qu’on pensait tout déchirer car à la salle de muscu on était le meilleur, aux cours d’EPS on était le plus fort ! Hélas, avec le CrossFit tout change. D’ailleurs notre fitness n’est plus le même après quelques séances…et pourtant, on était si fit !   Ne vous affolez pas, la cata du premier wod arrive même aux sportifs de haut niveau. Cela a été le cas de Cédric, ancien nageur et athlète pendant 8 ans dans le sport de combat : "Lors de ma première séance je m’étais dit « ça va aller » car je suis quand même sportif, mais alors pas du tout ! Le cardio dans les chaussettes, dans le mal tout le long du wod découverte ! Bilan : un sport terrible, qui m’as mis très mal mais qui a démarré mon esprit de guerrier et de compétiteur. On retourne au combat, je reprends à 0 sans mes acquis. Aujourd’hui, après 1 an de CrossFit je ne veux plus m’arrêter !"   Tom, pensait lui aussi avoir une forme olympique : "Il y a deux ans, j’étais adhèrent dans une salle traditionnelle de fitness et je pensais être super athlétique or ce n’était pas du tout le cas ! Après ma première séance de CrossFit et une semaine de courbatures j’ai compris que le fitness c’était fini pour moi !"   Maxence, ancien rugbyman, ne s’attendait pas non plus à un premier cours de CrossFit aussi intense : "Après une blessure (ligament croisé antérieur) et une rééducation j’ai décidé de faire du CrossFit pour retrouver cardio et force. A l’issue de cette première séance les sensations sont variées : excitation, dureté, douleur, sueur, bonheur, partage… Finalement, les valeurs sont assez identiques au rugby avec un esprit de groupe et dureté. D’ailleurs merci à M. Bastareaud de me faire connaître Pur Vitaé."   Même si la première séance de CrossFit est épuisante et éprouvante (et à peu près toutes les autres séances à venir), cela n’empêche pas les lauréats de la ventoline d’y revenir : "Pour ce premier cours j’ai eu droit à l’assault bike, burpess et push ups en amrap. Après le troisième round j’ai regoutté à mon dîner et j’ai fini étendu par terre. Deux jours après j’y retournais. " expose délibérément Luis Casagrande.  

Christophe n’a pas non plus été couronné par son coach ce jour-là: "C’était un MURPH. Un calvaire ! Les pompes… j’ai cru que jamais je m’en sortirais !" Parfois (oui, parfois) ça se passe bien : "J’appréhendais beaucoup, ça faisait 2 ans que je n’avais pas fait de sport. Mais j’ai été rassurée par les coachs qui m’ont accompagné. Mon premier wod c’était des snatch et gym j’ai eu très mal mais ça va." exprime Camille.   D’autres ont fait de leur passion crossfiteuse leur métier: "Mon premier Wod c’était à l’armée pendant mes classes, un FRAN avec Alexandre Jolivet, à cette époque il était encore chef de la section sport à Gap. J’ai dû mettre 15 min contre 2’30 maintenant ! Grâce à ça, j’ai quitté le bataillon pour coacher!"  raconte fièrement Damien Mathias.  Quel qu’il soit votre sport, faites le choix de la difficulté et sortez de vos acquis! La motivation doit être le principal pilier pour un épanouissement total.

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