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manger des glucides

Régime paléo, cétogène, low carb… doit-on se passer des glucides?

Arrêter ou diminuer la consommation de pain, des pâtes et du riz… c’est la devise de plusieurs régimes à la mode.
Le régime paléo considère les céréales comme mal adaptés, les cétogènes nous proposent de les remplacer par des graisses et les adaptes du low carb nous disent de les réduire drastiquement. Dans le temps les glucides étaient bons pour la santé, mais qu’en est-il aujourd’hui ?

La recette de poulet la plus saine au monde!

Pur Vitaé et Dumbbell Kitchen se sont donnés un nouveau défi: essayer de vous réconcilier avec les mets sains et faciles à préparer!

Car oui tout le monde a une vie trépide et éviter les aliments trop gras, trop sucrés et salés restent un challenge dans ce monde envahi par les plats industrialisés! 
Avec Marie on a décidé de vous partager une recette de poulet provençale!

grossesse et sport

Sport pendant la grossesse: ce qu’il faut éviter

Il mesure 2 mm et est déjà si important pour vous. D’après vos dernières ça fait 4 semaines que vous enceinte. L’embryon s’accroche de plus en plus à votre paroi utérine, vos nausées augmentent, vos seins sont douloureux, vous commencez à vouloir dormir davantage le matin et le plus important: vous vous sentez active malgré tous ces petits inconforts.
Avec l’aide de Elia, une future maman sportive de 26 ans, et son médecin, nous avons listé des choses basiques mais nécessaires que vous devez savoir.