Les Open de CrossFit®, c’est quoi?

Vous pratiquez le CrossFit® ou alors vous avez déjà entendu parler des « Open de CrossFit® » sans forcément comprendre ce que c’est? Tout ce vocabulaire anglophone est loin d’être aussi compliqué. Faisons un point tout de suite !

Pardon, vous avez dit les Open?

Les Open c’est une compétition sportive de CrossFit® réalisée en ligne sur 3 semaines avec 1 WOD (enchaînement d’exercices) par semaine. Chaque semaine, les organisateurs dévoilent le WOD et l’athlète doit réaliser l’exercice proposé accompagné d’un jugé agréé. Ensuite, l’athlète doit valider son score et le faire revalider par son juge sur le site officiel de CrossFit®.

Cette année, le premier WOD des open de 2021 a été celui-ci : 

For time:

1 wall walk

10 double-unders

3 wall walks

30 double-unders

6 wall walks

60 double-unders

9 wall walks

90 double-unders

15 wall walks

150 double-unders

21 wall walks

210 double-unders

Time cap: 15 min.

Quelle est la suite des Open? 

Après les 3 WODs, les organisateurs prennent la moyenne du score mondial pour sélectionner les athlètes qui iront aux quarts de finale. Ces athlètes ont 2 WODs à faire et sont, par la suite, envoyés aux sanctionnals (anciennement appelé regionals). Puis, ils passent à la dernière étape : les GAMES – qui est la phase finale pour décider qui sera le meilleur athlète au monde – Fittest on Earth.

À quoi ça sert les Open? 

L’objectif des Open est de se donner à fond, penser à autre chose qu’à son travail ! C’est une fête à laquelle tout le monde devrait participer.

Qui peut participer aux Open de CrossFit®?

Tout le monde. Il y a plusieurs niveaux : Scaled (débutant), RX et Elite (expérimenté). Des nouvelles catégories sont apparues comme les « adaptive » pour les personnes à mobilité réduite et depuis peu la catégorie «fondation» pour ceux qui débutent et qui ont la possibilité de faire des wods sans matériel.

On gagne quoi à participer aux Open? 

Participer aux Open de CrossFit® c’est la meilleure façon de connaître son niveau de CrossFit® et de progresser en espérant toujours faire mieux que l’année d’avant, peu importe son classement. 

Les Open permettent aussi de se dépasser et de faire des nouveaux exercices jamais réussis en salle comme les DU par l’exemple. On se lance, même si on nous propose des exercices que l’on n’aime pas ils ont tous leur intérêt.

Quel est le TOP 3 Français du CrossFit®? 

En 2020, le top 3 du CrossFit® Français était :

(H) Willy Georges / Alexandre Pinsolle / Antoine Tami

(F) Sabrina Caron / Manon Lesur / Carole Castellani

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