Quel âge a votre corps ?

On vous dit souvent que vous ne faites pas votre âge? Dans ce cas, votre âge corporel est plus jeune que votre âge chronologique.

Et bien, nous avons tous un âge chronologique, ou « réel » inscrit sur notre état civil, mais nous possédons également un âge corporel. Celui-ci peut baisser ou augmenter suivant notre mode de vie. Plus votre âge métabolique est jeune, plus vous possédez une routine équilibrée.

A contrario, s’il est élevé, c’est que vos pratiques doivent changer, afin d’éviter des problèmes de santé.

Comment connaître notre âge corporel ?

Certaines balances ou montres connectées ont la capacité de vous calculer directement votre âge corporel. Vous trouverez également certains tests sur internet qui vous proposeront de calculer en direct votre âge métabolique à partir de quelques informations sur vous et en fonction du nombre de pulsations cardiaques à la minute.

Enfin, des scientifiques londoniens ont mis en place un prélèvement sanguin, pour déterminer l’état de vieillissement de notre organisme.

En fonction de 150 marqueurs génétiques sanguins, une « grille de vieillissement » est établie.

Grâce à ce test, certaines personnes ont pu observer qu’ils présentaient plus de risques de développer une maladie d’Alzheimer par exemple. Également, certaines personnes ont pu constater une quinzaine d’années de différence entre leur âge réel et leur âge corporel.

Quels sont les facteurs qui peuvent faire baisser notre âge corporel ?

– L’alimentation peu équilibrée

Les aliments que vous consommez sont une réelle source de carburant pour votre corps. C’est à partir de cette source, que notre organisme créé des cellules saines. Pour cela, votre alimentation doit être équilibrée et riches en nutriments.

– Le manque de sport

L’exercice physique est important dans notre quotidien pour nous maintenir en forme mais aussi pour éviter toutes sortes de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou encore certains cancers.

C’est autour de nos 25 ans, que notre forme physique est la meilleure. C’est à ce moment-là que notre VO2 max est la plus importante (volume maximal d’oxygène consommé pendant un effort physique). Après cet âge, notre VO2 s’amenuise. L’exercice physique régulier permet de ralentir la descente de notre VO2.

– Une mauvaise hydratation

Certains organes comme le cœur, le cerveau ou encore les poumons, possèdent un pourcentage élevé en eau. Bien vous hydrater, ralentira le vieillissement de vos cellules, permettra l’élimination des déchets, et contribuera au transport des nutriments dans notre corps. N’oublions pas que l’eau est l’élément principal de notre organisme.

– Le mal-être psychique

Le stress est un facteur considérable sur votre état psychique. Ce stress atteint non seulement votre mental mais également vos cellules.

L’optimisme joue aussi un rôle important dans votre organisme. Moins il sera touché par des tensions négatives, mieux il se portera.

Enfin, vos liens sociaux (famille, amis) sont bien évidemment un facteur essentiel à votre bien-être quotidien.

– Le manque de sommeil

Le sommeil détoxifie votre cerveau. Au cours de la nuit, notre activité cérébrale, cardiaque et musculaire varient. Il est donc important que votre sommeil soit réparateur pour éviter de fragiliser votre corps et d’être plus à même d’attraper des maladies contagieuses telles que des rhumes, les grippes…

Mais cela évitera aussi les humeurs changeantes liées directement au manque de sommeil sur notre cerveau.

– Les produits toxiques

Enfin, la fumée de cigarette, produits d’entretien, désodorisants, produits de jardinage etc.… ont un impact direct sur notre organisme.

Privilégiez des produits sains et bio pour que votre corps puisse se détoxifier.

– Le manque de Collagène

Un facteur important à surveiller également est le niveau de collagène présent dans votre corps.

Le collagène est une protéine présente dans les muscles qui donne la capacité au corps de s’étirer. Nous perdons en moyenne 1% de collagène par an, c’est pourquoi une cure avec des compléments alimentaires adaptés est indispensable.

Pour contrer le vieillissement de nos cellules et le manque de collagène dans le corps dû à l’âge, faites une cure avec la Protéine Whey Collagène qui est idéale pour fortifier les muscles et les os. Elle prévient également les déchirures musculaires.

Sinon, en format ampoules (10ml par jour), vous trouverez Fitness Shot Beauté à base de Collagène Marin, Q10 et Acide hyaluronique, renforçant le système immunitaire, articulaire et cardiovasculaire.

Choisissez la cure le format de cure qui vous convient le mieux 🙂

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En un mot, tous les facteurs que nous avons cité ci-dessus, bien maîtrisés, provoqueront une baisse inévitable de votre âge corporel. Nous vous rappelons, que plus l’âge de votre corps est bas, plus vos cellules sont jeunes et saines. Connaître son âge métabolique est important pour prévenir tous les risques liés à votre santé.