Wrap Protéiné à la Farine de Fève Bio

Envie de faire des wraps protéinés pour ta diet? C’est ici !

Garnies de crudités variées de saison, idéal pour un déjeuner rapide ou à emporter.

Macros par wraps : kcal 182 / P5 / G28 / L5

Recette wraps (pour 4 wraps):

• 300g de farine de riz Pur Vitaé
• 100g de farine de fève Pur Vitaé
• 80ml huile de coco Pur Vitaé
• 2 oeufs
• 150ml d’eau
• 1 cac de sel
• 10g de fécule de maïs

1/ Dans un blender/mixeur, versez l’eau, l’huile de coco et les oeufs. Mixez.

2/ Ensuite ajouter la farine de riz, la farine de fève, la fécule de maïs et mixez à nouveau.

3/ Faire cuire dans une poêle environ 2 à 3 min de chaque côté.

4/ Garnir de crudités, œufs, saumon, fromage frais, falafels….