Astuce

Parce qu’une bonne musique représente bien plus qu’un simple petit coup de pouce pour pour partir courir, et qu’elle concourt à faire de votre footing LE moment le plus apprécié de votre journée.

Tout le monde l’apprécie, et pourtant, la douche divise. Nous vous aidons donc à y voir plus clair parmi ces deux écoles afin d’opter pour celle qui vous convient le mieux !

Devenir de meilleurs sportifs le tout grâce à un entraînement physique et une inébranlable et ferme intention d’y parvenir : c’est beau, ça fait rêver. Mais est-ce vraiment possible ?

La course à pied est bien connue pour être l’une des activités brûlant le plus de calories, peut-être même est-ce d’ailleurs pour cela que vous avez commencé à courir. Toujours est-il que vous…

Vous débutez la course à pied et vous interrogez sur les bonnes pratiques à adopter? Vous êtes passionné·e de running et vous demandez si vos petites habitudes vous sont réellement bénéfiques?

À chaque sport ses “blessures de guerre”. Les adeptes de la course à pied ne savent que trop bien (et à leur grand regret) de quoi il est question. Nous avons nommé : l’indétrônable ampoule.

On dit que la respiration thoracique est la respiration dite de panique. Dans un effort, lorsque le souffle s’accélère naturellement nous respirons par le thorax pour gonfler les poumons et cherche…

L’échauffement doit systématiquement faire partie de tout entraînement car il permet au corps de se mettre en condition et de faire augmenter la température interne des muscles afin de les irriguer…

Ce qui nous attire dans le Crossfit® c’est la variété des programmes mais c’est aussi ce qui nous fait perdre pied. L’envie d’apprendre tout trop vite nous fait défaut. Fixons-nous des objectifs…