Archives des Astuce

11 Déc

Top 3 des pires aliments pour les douleurs articulaires

Publié par

Pur Vitaé

19 juin 2026

Si vous souffrez d’arthrose, de polyarthrite rhumatoïde, de goutte, de spondylarthrite ankylosante, d’arthrite, de tendinites ou encore de bursites, cet article sera d'une grande utilité.

Poursuivre la lecture

08 Fév

Astuce

4 choses qui vous empêchent de gagner de la masse musculaire

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Voici 4 conseils inédits sur la prise de masse que vous ne connaissez peut être pas.

Poursuivre la lecture

07 Oct

Astuce

Pourquoi les exercices énergivores permettent de brûler un max ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Vous avez envie de perdre du poids ? L’un de vos principaux objectifs doit être de brûler des calories. Mais comment faire ? Pratiquer la course à pied est-il si efficace que ce qu’il paraît ?

Poursuivre la lecture

20 Avr

Astuce

Comment perdre son double menton ?

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Source de complexe pour de nombreuses personnes, le double menton se caractérise par un amas de graisse situé à l’arrière du menton. Mais quelles en sont les causes ?

Poursuivre la lecture

05 Nov

Astuce

Envie d’être ferme? Travaillez les fascias !

Publié par

Pur Vitaé

24 décembre 2025

Un terme qui se fait connaître dans le domaine de la santé et du sport. Mais que sont-ils ? Et à quoi ça sert ? Quelques explications sur cette membrane essentielle pour le développement musculaire.

Poursuivre la lecture

16 Juil

Astuce, Nutrition

À quelle heure est-il préférable de boire du café?

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Pour bon nombre d’entre nous, le café fait partie de notre quotidien. Le matin au réveil, à la pause de 11h, le midi après le repas, et pour certains, avant l’entrainement, bonne ou mauvaise idée ?

Poursuivre la lecture

08 Juin

Astuce

Pourquoi faut-il laver son shaker de protéine tout de suite après utilisation ?

Publié par

Pur Vitaé

24 décembre 2025

Fidèle compagnon du bon sportif que vous êtes, il vous accompagne bien souvent partout. Peut-être vous est-il déjà arrivé, une malheureuse fois, de l’oublier dans un coin, ou au fond du sac...Erreur

Poursuivre la lecture

08 Mar

Astuce

Comment lire une étiquette d’un complément alimentaire?

Publié par

Pur Vitaé

Les étiquettes des denrées alimentaires peuvent laisser perplexe même les plus aguerris en nutrition. Les DJM, AR, ANC, DLUO...On vous explique ce que cela signifie?

Poursuivre la lecture

06 Nov

Astuce

Pourquoi certains prennent plus de masse musculaire que d’autres?

Publié par

Pur Vitaé

Vous avez beau vous entraîner, vos muscles ne revêtent pas l’apparence saillante que vous souhaitez qu’ils aient. Ce "phénomène" a de nombreuses explications… On vous montre?

Poursuivre la lecture

02 Sep

Astuce, Société

? Courir avec?? ou sans chrono??

Publié par

Pur Vitaé

Le complexe du chrono trotte dans la tête de nombreux coureurs. Êtes-vous de ceux qui ne se verraient pas courir sans, ou au contraire, considérez-vous cet objet comme une contrainte ?

Poursuivre la lecture

17 Août

Astuce

Fabriquer son matériel de musculation pour faire du sport en vacances

Publié par

Pur Vitaé

Vous partez en vacances et n’avez pas suffisamment de place dans votre voiture ou dans votre valise pour transporter votre matériel de musculation ? Voici les alternatives !

Poursuivre la lecture

12 Août

Astuce

Comment protéger votre corps des frottements pendant le sport?

Publié par

Pur Vitaé

Ces désagréables frottements vous irritent, vous blessent, si bien que vous craignez qu’ils ne finissent par entraver vos performances. Pas de panique ! On vous aide !

Poursuivre la lecture