Nutrition

Indispensables dans la nutrition du sportif, les protéines sont des nutriments essentiels pour le corps, et des alliés de chocs pour nourrir les muscles.

Aujourd’hui il existe de plus en plus de solutions végétales qui prennent en compte le respect de la Nature. Zoom sur les avantages de la Protéine Végétale issue de l’Agriculture Biologique.

Et si la couleur de vos aliments préférés pouvait booster votre immunité, soulager la fatigue ou vous donner de la force ? On vous explique le rôle caché des pigments et toutes leurs vertus.

Si je mange avant, si je mange après… Des phrases que vous avez sûrement déjà dites ou entendues ! Mais alors, à quel moment et surtout quoi manger pour réussir ses performances ?

Décidément, les desserts nous font tourner la tête… et l’estomac. C’est vrai, quoi ! Leur simple vue suffit à nous faire perdre tous nos repères. Et pour cause, il existe une grande explication…

Et si nous vous disions qu’il existe un protocole alimentaire explicitant la prise de chaque aliment à un moment précis de la journée, vous y croiriez, vous ? ça vaut le coup d’oeil !

Ingrédient commun de nombreux compléments alimentaires, la glucosamine est une substance naturelle présente dans les cartilages et les articulations. On vous la présente?

Il y a deux types de personnes : celles pour qui l’activité physique coupe l’appétit, et celles qui pourraient manger « un bœuf entier » après un entraînement ! Alors, comment contrôler sa faim?

Quelle est donc la différence entre les BCAA animales et végétales? Quels critères prendre en compte afin de choisir des BCAA de qualité? Zoom sur ces 4 lettres pas du tout étrangères!