Nutrition

Un pré-workout est un complément alimentaire utilisé avant l’entraînement pour améliorer l’endurance, la résistance et diminuer la sensation de fatigue. Actuellement dans le commerce…

Vous êtes en plein régime ou alors vous venez de finir vos efforts et une question vous vient à l’esprit : « Mais attends, où sont passés mes kilos en trop ? » Si vous pensez que la graisse disparaît…

Vous essayez de contrôler votre cerveau pour qu’il suive à la lettre votre régime alimentaire. C’est déjà la troisième (ou soixantième) méthode que vous appliquez et vous ne perdez pas un gramme. À…

De nos jours, le régime paléo est de plus en plus prisé surtout par des sportifs soucieux de leurs performances. Mais que devez-vous savoir sur ce régime? Est-ce vraiment possible de manger paléo…

Les protéines sont PARTOUT. C’est simple, il n’y a pas dans le corps, une seule cellule, qui ne contienne pas de protéine. Donc déjà, au niveau le plus intime de nos tissus, nous avons besoin de p…

Nous utilisons régulièrement le terme « sécher » à tort et à travers. Sécher dans le vocabulaire sportif ne veut pas dire perdre du poids ni perdre de la masse graisseuse. En effet, la pratique de…

Le système immunitaire est notre moyen de défense contre les bactéries et virus. Nous obtenons notre immunité de façon naturelle dès la naissance, nous l’acquérons aussi suite à diverses agressions…

Suite à une mauvaise alimentation, sédentarisme, problèmes d’hormones, stress, dépression ou grossesse vous avez pris du poids. Malgré un changement dans votre alimentation et la pratique d’une act…

Arrêter ou diminuer la consommation de pain, des pâtes et du riz… c’est la devise de plusieurs régimes à la mode. Le régime paléo considère les céréales comme mal adaptés, les cétogènes nous propos…

Trop de sucre c’est mauvais pour la santé et ça tout le monde le sait. Malheureusement de nos jours le sucre est très présent dans notre alimentation sans que l’on s’en rende compte vraiment. Les s…

Les compléments alimentaires ce sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal. Ils constituent une importante source de nutriments (vitamines, minéraux…)