Pur Vitaé, auteur/autrice sur Pur Vitaé

27 Juil

Protéine Isolat et Protéine Native, laquelle choisir ?

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Dans l'univers de la nutrition sportive, vous êtes rapidement confronté à un large choix de protéines. Parmi eux, deux des options les plus populaires sont la whey isolat et la protéine native.

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14 Juin

Nutrition

Pourquoi doit-on éviter les viennoiseries le matin ?

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Cependant, la plupart des gens ne réalisent pas que le choix des aliments au petit-déjeuner peut avoir...

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30 Mar

Nutrition, Recettes

9 recettes de pancakes protéinées faciles

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Recettes de pancakes protéinées faciles et inratables ! Les 9 meilleures recettes de pancakes !

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10 Mar

Nutrition

Tribulus, un ingrédient encore peu connu des sportifs

Publié par

Pur Vitaé

3 décembre 2025

Origines, caractéristiques, bienfaits, on vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur cette plante médicinale, «Tribulus Terrestris » ! Découvrez ses propriétés intéressantes pour le corps !

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08 Fév

Astuce

4 choses qui vous empêchent de gagner de la masse musculaire

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Voici 4 conseils inédits sur la prise de masse que vous ne connaissez peut être pas.

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30 Jan

Recettes

Crêpes sans gluten originales pour la Chandeleur

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Célèbre fête traditionnelle, la Chandeleur est l'occasion de partager un moment de convivialité autour de crêpes gourmandes et savoureuses. Autant en profiter pour se régaler sans impact sur sa santé.

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04 Jan

Nutrition

Quel pain choisir lorsqu’on est au régime ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Découvrez le pain sous toutes ses croûtes pour en apprendre plus et savoir celui qui est le plus adapté à votre alimentation.

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20 Déc

Nutrition

Connaissez-vous les larmes microscopiques et leurs effets dans les muscles ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Vous connaissez certainement les courbatures. Mais saviez-vous que ces douleurs sont parfois liées aux larmes microscopiques dans vos muscles ? Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ?

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24 Nov

Nutrition

Comment reconnaître une protéine de qualité grâce au taux de PDCAAS ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Le PDCAAS est une échelle qui permet de mesurer la qualité des protéines en fonction de deux critères : les besoins en acides aminés de l'Homme et la digestibilité des protéines.

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09 Nov

Nutrition

Quelle huile pour rester en bonne santé ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Côté huile, il y a vraiment le choix ! utiliser pour cuisiner. On a usé d'un peu d'huile de coude pour vous donner les meilleurs conseils et astuces culinaires.

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13 Oct

Nutrition

Les acides gras saturés sont-ils vraiment mauvais?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Toutes les graisses sont-elles mauvaises pour notre santé ? Contrairement à ce que l'on pourrait croire, certaines graisses sont très bonnes pour notre organisme. On vous en dit plus ici !

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07 Oct

Astuce

Pourquoi les exercices énergivores permettent de brûler un max ?

Publié par

Pur Vitaé

16 décembre 2025

Vous avez envie de perdre du poids ? L’un de vos principaux objectifs doit être de brûler des calories. Mais comment faire ? Pratiquer la course à pied est-il si efficace que ce qu’il paraît ?

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