L’échauffement neuromusculaire, pourquoi faire ?
L'échauffement est primordial avant votre séance de sport. Mais connaissiez-vous cet autre type d'échauffement? Il s'agit de l'échauffement neuromusculaire.
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Pourquoi un côté de notre corps est-il plus fort que l’autre ?
Cette asymétrie devant le miroir vous complexe ? Sachez que ce phénomène touche énormément de personnes, et il y a une raison à cela ! Découvrez ici d'où viennent les asymétries musculaires.
Comment renforcer votre immunité naturelle ?
Pourquoi avez-vous tendance à tomber malade plus que les autres ? Et comment renforcer notre système immunitaire surtout pendant les périodes de froid ? Nous prenons soin de vous dans cet article !
Quels sont les bienfaits du Curcuma ?
Le curcuma, une épice aux multiples vertus pour la santé. Mais est-elle aussi efficace qu'elle n'y paraît ? Et contre quoi nous protège-t-elle réellement ? Une chose est sûre, vous serez conquis !
Quel âge a votre corps ?
On vous dit souvent que vous ne faites pas votre âge? Dans ce cas, votre âge corporel est plus jeune que votre âge chronologique. Voici quelques explications...
Faut-il dormir 8 heures par jour ?
"Il faut dormir 8 heures par jour..." Si vous dormez beaucoup plus ou bien moins, vous n'êtes pas dans la norme. Mais alors, c'est grave docteur?
Pourquoi avons-nous mal aux articulations lorsqu’il pleut ?
"J’ai mal au genou, il va pleuvoir !" Il n’est pas rare d’entendre ce genre de phrase juste avant un épisode de pluie. Mais alors, légende ou réalité ? Zoom sur ce phénomène !
Pourquoi lors d’un effort nos muscles peuvent-ils trembler?
Il arrive que les muscles subissent des périodes de fatigue passagères. Les fibres du muscle vont alors s’étirer et se contracter de manière instinctive, et irriter les terminaisons nerveuses...
Mobilité et souplesse, quelle est la différence ?
Mobilité et souplesse sont deux notions bien différentes. Même si la nuance est assez subtile, il est important de savoir les différencier, car toutes les deux sont fondamentales pour toute pratique s
Pourquoi a-t-on envie de s’étirer au réveil ?
Première chose que vous faites dans votre lit, au réveil... les étirements. Loin d’être anodins, ils répondent à un véritable besoin de votre corps. On vous explique !
L’allaitement baisse-t-il les performances sportives ?
Fatigue, manque de temps, besoin de repos, qualité du lait compromise… Mais des études récentes viennent balayer ces « on dit », et même révéler son contraire !
Skinny fat : définition et comment y remédier
Certaines personnes sont considérées comme «skinny fat». On vous explique ce phénomène.
