Conseils nutrition, Astuces minceur, Recettes healthy

13 Juil

Le pour et le contre du partage de nos performances sur les réseaux sociaux

Par Pur Vitaé

Publier son entraînement du jour, tomber par hasard sur un post de la sorte, qui ne se reconnaît pas ? Ce narcissisme sportif est-il véritablement sain ou comporte-t-il ses limites ?

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10 Juil

santé

Zoom sur les ballonnements et comment les soulager

3 décembre 2025
Par Pur Vitaé

Nous avons tous au moins une fois été sujets aux ballonnements et le moins que l’on puisse dire c’est que l’expérience ne fut pas des plus agréables ! Alors, que faire pour ne plus l’être ?

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09 Juil

Nutrition

La spiruline : le super-aliment préféré des sportifs!

Par Pur Vitaé

En comprimés, en gélules, en paillettes, ou en poudre, la spiruline est la star des compléments alimentaires. Comment a-t-elle su conquérir le cœur, l’assiette, et les habitudes des sportif·ves ?

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07 Juil

Non classé

Que révèle l’odeur de la transpiration sur nous?

Par Pur Vitaé

Transpirer a beau être notre lot commun, ce phénomène corporel universel reste encore bien mystérieux pour la majorité d’entre nous. Cela vous tenterait donc bien d’en apprendre davantage sur …

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07 Juil

Société

Avoir une forte poitrine et faire du sport : comment se sentir à l’aise?

Par Pur Vitaé

Faire du sport lorsque l’on a une forte poitrine n’est pas toujours une partie de plaisir…Heureusement, des solutions existent pour optimiser le confort et se sentir plus à l’aise avec ses formes.

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02 Juil

Société

Comment évaluer ses capacités sans pour autant se limiter?

Par Pur Vitaé

Vous avez des rêves et des objectifs sportifs plein la tête ? Capacités et limites sont-elles réelles ou le simple fruit de notre imagination ? Nous nous sommes penchés sur la question.

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30 Juin

Non classé

Les 5 règles d’or pour dormir comme un bébé et bien récupérer

Par Pur Vitaé

De nombreuses études démontrent qu’un bon sommeil joue favorablement sur la performance sportive.

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26 Juin

Fun

Les 4 choses à faire pour convaincre quelqu’un de se (re)mettre au sport

Par Pur Vitaé

Lorsque vous observez vos amis inactifs et sédentaires, vous vous sentez comme missionné·e de leur faire découvrir toute la magie du sport… Et vous avez bien raison ! Voici quelques idées !

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25 Juin

Non classé

Pourquoi manger excessivement favorise le vieillissement précoce?

Par Pur Vitaé

Un repas de Noel et hop, on prend 2 ans de plus ? Non, ce n’est pas vraiment comme cela que ça marche… Cependant les aliments que l’on consomme, peuvent avoir un impact sur le vieillissemen de notre..

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19 Juin

Non classé

Comment prévenir et soulager le syndrome de l’essuie-glace?

Par Pur Vitaé

Le syndrome de l’essuie-glace est le lot de nombreux sportifs. Il est donc indispensable de savoir identifier, prévenir et soulager cette blessure afin de continuer à apprécier et à profiter…

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18 Juin

Astuce

Douche froide ou douche chaude: laquelle privilégier quand on est sportif?

Par Pur Vitaé

Tout le monde l’apprécie, et pourtant, la douche divise. Nous vous aidons donc à y voir plus clair parmi ces deux écoles afin d’opter pour celle qui vous convient le mieux !

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15 Juin

Nutrition

La Réaction de Maillard sur les aliments : bon ou mauvais pour la santé?

Par Pur Vitaé

Quel est le point commun entre un poulet rôti et des pommes de terre sautées à la poêle? C’est bien entendu la Réaction de Maillard. Et si, il fallait se méfier de cette appétissante couleur brune ?

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Découvrez nos conseils minceur et nos astuces de cuisine saine

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