Dans l'univers saturé des compléments à base de collagène, se démarquer en affirmant avoir "le meilleur collagène" est devenu monnaie courante. Mais qu'entend-on réellement par "le meilleur" ? Sur quels critères se baser pour cette affirmation ?

Si l'on examine ces produits d'un point de vue purement scientifique, en mettant de côté les considérations éthiques, plusieurs questions se posent : Est-il bénéfique d'associer le collagène à la vitamine C pour une meilleure absorption? Le collagène marin est-il supérieur au collagène bovin? Dois-je opter pour du collagène de type 1 ou 2?

Commençons par répondre à la première question...

Collagène et Vitamine C : Un Duo Vraiment Essentiel ?

La vitamine C est indispensable à la synthèse du collagène. C'est pourquoi certaines marques choisissent d'associer le collagène et la vitamine C. Cela peut être bénéfique si vous êtes déficient en cette vitamine (moins de 5% de la population). Selon les autorités sanitaires, notre apport quotidien recommandé en vitamine C se situe entre 75mg pour les femmes et 120mg pour les hommes.

Ce seuil est généralement atteignable avec une alimentation équilibrée, à moins que vous ne fassiez partie de groupes à risque tels que les femmes enceintes, les fumeurs ou les personnes malades.

Votre médecin pourrait alors vous prescrire des suppléments. Pourtant, certains produits combinant collagène et vitamine C présentent des doses de vitamine si faibles qu'elles ne sont même pas spécifiées dans les informations nutritionnelles.

De plus, historiquement, nos ancêtres ne consommaient pas de collagène avec un verre de jus d'orange. Bien qu'une seule étude scientifique suggère une meilleure biodisponibilité du collagène en présence de vitamine C (Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2017), les avantages de cette combinaison par rapport à la prise de collagène seul restent à confirmer. Les recherches dans ce domaine sont encore limitées, soulevant ainsi la question de savoir si cette association est uniquement un argument marketing.

Collagène de Type 1 et 2, lequel choisir ?

Le collagène est une protéine essentielle pour la structure du corps, disponible sous différentes formes et sources. Le collagène de type 1 prédomine dans des tissus tels que la peau, les tendons, les os et les ligaments. Il offre une résistance mécanique pour la solidité des os, la flexibilité des tendons et la structure de la peau. Il joue aussi un rôle dans la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus.

C’est le collagène le plus abondant dans le corps, c’est pourquoi Pur Vitaé, la première marque française à avoir associé la whey et le collagène, propose le collagène type 1 dans ses formules.

D'un autre côté, le collagène de type 2 se trouve principalement dans le cartilage articulaire. Le collagène type 2 assure une surface lisse et amortissante entre les os. Par conséquence, il suffit que le souci articulaire de l’individu ne soit pas lié au cartilage pour que les résultats de la cure de collagène soient moins flagrants.

Collagène Marin versus Collagène Bovin : Lequel est le plus efficace ?

Actuellement, le collagène marin est en vogue, mais comme les tendances évoluent rapidement, cela pourrait changer demain.

Chez Pur Vitaé, nous produisons les deux types de collagène, ce qui nous permet d’avoir un point de vue impartial sur le sujet.

Bien que l'aspect "marin" puisse sembler plus attrayant, il est important de noter que tous les collagènes proviennent de sources animales, que ce soit des poissons ou des vaches.

Le collagène marin est souvent extrait des écailles de poissons tandis que le collagène bovin provient de la peau, des os et des tendons de vaches. Nous aimerions vous dire que nous avons une préférence pour le collagène bovin d’un point de vue santé articulaire, car il plus complet pour les articulations. Cependant le collagène marin reste un excellent choix pour améliorer la santé de la peau, des cheveux, des ongles mais aussi les articulations (surtout le cartilage).

Pour résumer, il est judicieux de consulter ici notre gamme de compléments alimentaires à base de collagène afin de trouver celui qui répond le mieux à vos besoins spécifiques de santé et de bien-être.